Cum sa faci sport si sa te distrezi nemaipomenit in acelasi timp

Multi romani au inteles ca sportul trebuie neaparat sa faca parte din viata lor deoarece aduce numeroase beneficii organismului uman. Unele studii au demonstrat faptul ca persoanele care practica regulat un anumit sport au o speranta de viata mult mai ridicata decat sedentarii si, in acelasi timp, reusesc cu succes sa aiba parte de un timp de calitate, distrandu-se foarte bine.

In ziua de astazi, multi oameni isi petrec timpul la calculator, tableta sau pe telefonul mobil, uitand de faptul ca viata reala nu este acolo, ca a petrece multe ore in acest mod poate duce treptat la aparitia unor probleme de sanatate. Specialistii atrag atentia asupra acestor pericole si recomanda efectuarea miscarii fizice regulate si imbunatatirea starii fizice si psihice cu ajutorul sportului.

Iata cum poti faci sport si sa te distrezi senzational:

• Poti face sport si in acelasi timp sa iesi in parc, sa respiri aer curat si sa socializezi cu alti prieteni de-ai tai. O bicicleta ar putea sa-ti fie de folos in acest sens, mai ales ca exista un curent astazi care indeamna pe oricine sa-si achizitioneze biciclete sau trotinete pentru freestyle, in acest mod imbinand sportul, cu distractia si cu lupta impotriva poluarii;
• Multi oameni aleg azi sa faca miscare in drum spre serviciu, alaturi de alti colegi, iar acest lucru ii relaxeaza nespus si le aduce buna dispozitie de la prima ora a diminetii. Trotinetele pentru adulti, usor de achizitionat de pe site-ul www.decathlon.ro sunt ideale in acest sens, fiind o metoda de transport usoara, ecologica, care isi poate face loc oriunde. Renunta sa mai conduci spre job, urca pe trotineta si fa-ti loc lejer prin trafic. Te vei simti foarte bine pentru ca nu mai trebuie sa stai minute in sir in ambuteiaj si ca nu vei mai intarzia la serviciu;

• Jogging-ul este un alt sport care te ajuta sa te tii mereu intr-o forma fizica de invidiat si in acelasi timp sa te relaxezi in compania prietenilor, colegilor, rudelor sau vecinilor, pasionati de acelasi tip de miscare. Este ideal de practicat dimineata sau seara dupa ce vii de la serviciu, studiile demonstrand ca acest sport reuseste sa mareasca durata de viata cu 5 ani;

• Multi romani au inceput sa practice artele martiale, nu atat pentru ideea de a sti sa se apere, cat pentru a face miscare suficienta si a cunoaste oameni noi. Acestia recomanda karatele pentru ca ii fac sa se simta bine, sa zambeasca, sa socializeze continuu si sa beneficieze de unele iesiri impreuna cu unii dintre colegii de dojo;

• La sfarsit de saptamana poti sa organizezi o partida de fotbal cu prietenii, acesta fiind prilejul perfect pentru a face miscare fizica si a scapa de tensiune, dar si de stresul dobandit in timpul saptamanii.  Nu e nevoie sa ai cine stie ce talent de fotbalist, ci sa doresti sa alergi, sa te simti bine si sa socializezi.

In final, cele doua tipuri de activitati pot fi usor de imbinat daca iti doresti acest lucru. Tine cont de nevoile tale, de sanatatea organismului tau, nu uita ca ele sunt foarte importante in aceasta lume extrem de haotica, cand esti absorbit de problemele cotidiene de la serviciu sau din familie. 

surse foto:

shutterstock.com